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心理健康,快乐成长,仓库路学校心理医生进课堂
发布者:cangkulu 作者: 发布时间:2018-10-12 11:13:43  

家长进课堂,快乐齐成长!

金秋十月,秋风送爽,橙黄橘绿,丹桂飘香。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是"无病即健康",现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出"健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德"。

为了同学们以健康的心理投入到紧张的学习中去,今天家长进课堂就请来了泰安精神卫生中心的医务工作者--耿子淇的妈妈传授心理健康知识。

同学们聚精会神,踊跃回答问题。

望子成龙,望女成凤,想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查,在全国一些大中城市中,10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧,学习负担过重,同时学校、教师、家长又过分看重分数,给小学生心理造成沉重压力引起的。

有些同学不堪重负,出现了以下一些情况,同学们可以对比一下,看自己是不是也有类似的烦恼。

自责倾向

自责倾向是指当发生不如意的事情时,经常认为自己不好,对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时,往往形成自责倾向。若是以“为老师,父母学习”的观念为学习动力的同学,在成绩退步,经容易产生这种自责的心理,使自己陷入悲观,失落的情绪。

不自信

青少年自我意识强烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低。因此,当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时,就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地,但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心,因而断定自己绝不可能获胜。由此,他们都是尽量回避参与任何竞赛。

叛逆

由于同学们正处于成长过渡期,独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱家长和老师的监护,反对成人把自己当成小孩子,同时,为了表现自己的与众不同,易对任何事情持批判的态度。逆反心理,容易偏激,由于知识经验的扩展和加深,逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教,喜欢从反面思考,喜欢索隐猎奇,容易产生固执、偏激的不良倾向,因而产生逆反心理。

攀比

爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较,于是,很多同学开始会过分在意别人的看法,不甘心输给别人。于是,就样样想跟着别人,变得浮夸,害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较,还表现在物质,金钱,甚至是外貌的比较。

孤独

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己,不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

以自我为中心

孩子都是父母的心头肉,在家里都是“小皇帝”,“小公主”,有些同学把这种感觉带到学校。希望老师,同学都围着他转,凡事只想着自己,不顾及他人的感受,不愿为他人做出一点牺牲,否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。

那同学们该做些什么呢?

多跟父母,老师沟通

了解自己,接纳自己、肯定自己。

拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标

学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中

学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

对自己要时常鼓励增强自信心

多做有意义的事,帮助别人,快乐自己。

注意锻炼身体,展现朝气活力

学会思考,养成积极进取的学习生活态度。

净化自己的心灵,追求平和的心境

正确面对竞争,在竞争中发现别人的闪光点

凡是三思而后行,不做让自己后悔的事

让我们跟动物朋友学一学减压的方法吧。

要有目标和追求

经常保持微笑

与人分享喜悦

乐于助人

保持一颗童心

愉快与各种人相处

保持幽默感

处乱不惊

宽恕他人

有几个知心朋友

合作精神

我很自信哦

尊重弱者

偶尔放松一下

胆识、勇气

今天,我们一起度过了一段难忘的时光,望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后送大家一句话:

不是烦恼太多

而是我们心胸不够开阔

不是幸福太少

而是我们还不懂得生活

快乐时唱支歌

忧愁时写首诗

无论上苍给予我们怎样的待遇

生命总是美丽的

 

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